Author Archives: Sebas

Entrenament 5 de febrer 2014

TIPUS D’ENTRENAMENT: Físic – Pujades PUNT DE TROBADA Camí de la Budellera Carrer just darrere de la ITV DISTÀNCIA 6 km menys de 2 km pavimentats DESNIVELL (positiu acumulat) 230 m DIFICULTAT Mitjana Baixa si es fan caminant pels trams tècnics OBJETIUS Treball de potència Tram de 300 m amb pendent > 20% Treball de

READ MORE

Entrenament tècnic 29 gener 2014

Vols començar a preparar les properes curses d’aquest any? Doncs vinet a entrenar!! Vols conèixer que és l’esport de l’orientació? Doncs vinet a apendre!! —- Dimecres 29 de gener de 2014, 19h al Rodolat del Moro Entrenament tècnic, cursa model de mitja distància. [by Judit] —- Socis 0€, no socis 2€ Inscripcions fins dimarts a les

READ MORE

Curs traçadors Montsant

Ja s’han acabat les classes del curs de traçadors amb valoració molt positiva. Francisco, Jordi, Ricard, Pedro, Ester, Isa, Judit i Loli (no surt a la foto). Aviat els podreu veure en acció en entrenaments i curses. Us mantindrem informats.